Min ångest besegrar mig ibland
Ibland känns det som att ångesten tar över hela mig, som att den är en tung filt som lägger sig över allt jag gör. Det spelar ingen roll hur mycket jag försöker distrahera mig eller tänka positivt – vissa dagar är det bara för starkt. Jag kan ligga vaken på natten och grubbla, eller känna en klump i magen utan att riktigt veta varför.
Samtidigt försöker jag påminna mig om att ångest är något många kämpar med, även om det känns ensamt ibland. Det är okej att ha svåra stunder, och det betyder inte att jag är svag eller misslyckad. Jag brukar försöka andas djupt, ta en promenad eller prata med någon jag litar på – små saker som ibland hjälper till att lätta trycket.
Ångesten kanske vinner ibland, men det betyder inte att den alltid kommer att göra det. Vissa dagar är bara lite tyngre än andra, och det viktigaste är att inte ge upp hoppet. Det finns alltid en morgondag, och även om det inte känns så just nu, så går det att hitta ljusglimtar även i mörkret.
Andra inlägg
- Stjärnornas hopp
- Hoppet är stjärnorna i det mörka kosmos
- På flykt från mörkret, en berättelse om styrka i skuggan av hat
- Att leva med svår ångest och relaterade psykiska tillstånd
- Att vara introvert är som att vara vilsen i världen
- Att vara introvert och att bära mask
- Det finns alltid hopp, även när det är som mörkast...
